Hoe werkt Ayurveda?

Ayurveda gaat uit van drie fundamentele energieën ook wel doshas genoemd

vata beweging lucht en ruimte
pitta transformatie vuur en water
kapha structuur water en aarde

iedere persoon heeft een unieke combinatie van deze doshas wat jouw persoonlijke ayurvedische type bepaalt wanneer je doshas in balans zijn voel je je gezond energiek en in evenwicht bij disbalans ontstaan klachten zoals vermoeidheid spijsverteringsproblemen of stress

Hoe werkt een ayurvedische aanpak

een ayurvedische behandeling is altijd holistisch en op maat er wordt gekeken naar

voeding afgestemd op jouw dosha

je krijgt voedingsadvies dat past bij jouw type een vata type eet bijvoorbeeld verwarmend en geaard voedsel terwijl een pitta type meer verkoelende en lichte voeding nodig heeft

leefstijl en dagelijkse routines

ayurveda raadt dagelijkse gewoontes aan die helpen bij het in balans houden van lichaam en geest zoals vroeg opstaan olie massages abhyanga en ademhalingsoefeningen pranayama

kruiden en supplementen

kruiden zoals ashwagandha triphala en kurkuma worden ingezet om je lichaam op natuurlijke wijze te ondersteunen

detox en reiniging panchakarma

soms wordt een diepgaande reiniging aanbevolen om afvalstoffen ama uit het lichaam te verwijderen

Voor wie is ayurveda geschikt

ayurveda is geschikt voor iedereen die
meer balans en rust in het leven zoekt
klachten wil aanpakken op een natuurlijke manier
bewust wil omgaan met voeding en leefstijl
interesse heeft in preventieve gezondheid

ayurveda kan goed gecombineerd worden met reguliere zorg en werkt vooral goed bij stressgerelateerde klachten darmproblemen en burnoutverschijnselen

Ayurvedische producten in onze webshop

in onze shop vind je zorgvuldig geselecteerde producten die passen bij de ayurvedische leefstijl